こんばんは 今日もジムに行ってきました。 今日はスタジオプログラムの日。 格闘技の動きで脂肪を燃焼していくプログラムに参加しました。 それはいいんだけど、その前に体を動かす意味で、筋トレをしてしまったんです。 脚の筋肉をいじめすぎました で、今…